შემოგვიერთდით Facebook -ზე
ხშირად ნანახი
საინტერესო ინფორმაციები
კრეატინები
კრეატინი – ესაა საკვები დანამატი კუნთების ძალის და ამტანობის მოსამატებლად, აგრეთვე კუნთების მოცულობის ზრდის დასაჩქარებლად. კრეატინი ამარაგებს ენერგიით კუნთების უჯრედებს. კუნთებში მისი მარაგი პირდაპირ განსაზღვრავს მთელი ვარჯიშის შედეგიანობას.კრეატინის გარეშე კუნთები მალე იფიტება &n..
ამინომჟავები
ამინომჟავები – ეს არის ორგანული ნაერთი, წარმოადგენს საშენ მასალას ცილებისა და კუნთის ქსოვილებისთვის. ადამიანის ორგანიზმში ამინომჟვები ასრულებენ ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციას. ბოდიბილდერებისთვისა და ათლეტებისთვის ყველაზე ფასეულად ითვლება ამინომჟავების შესაძლებლობა აღადგინოს კუნთის ქსოვილებ..
პროტეინები
პროტეინები დღესდღეობით ძალიან ბევრ ადამიანს და დამწყებ სპორტსმენს აინტერესებს თუ რა არის საკვები დანამატები და კონკრეტულად პროტეინები. ამ სტატიაში გთავაზობთ სრულ ინფორმაციას პროტეინების, მათი სახეობებისა და ეფექტიანობის შესახებ. პროტეინი -  ეს არის სპორტული კვების დანამა..
გეინერები
გეინერები გეინერი მაღალკალორიული ცილოვან-ნახშირწყლოვანი ნაერთია კუნთოვანი მასის სწრაფი ზრდისათვის. ექტომორფებისთვის (გამხდარი ადამიანი) სტეროიდების გამოყენების გარეშე კუნთოვანი მასის გაზრდის ხშირად ერთადერთი საშუალებაა. გეინერი უზრუნველყოფს შრომისუნარიანობის ამაღლებას, კუნთის ..
ცხიმისმწველები
ცხიმისმწველები ცხიმისმწველები სპორტულ კვებაში ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარული დანამატებია. მათი გამოყენება საკმაოდ ეფექტურია წონის დასაკლებად – ისინი შლიან და ამცირებენ ცხიმის მარაგების რაოდენობას, თუ მათ სწორი ფორმით გამოიყენებთ. ამიტომ აუცილებელია დაიცვათ ცხიმისმწველებ..

ბლოგი

უახლესი პოსტები
როგორ გავივარჯიშოთ პრესი სახლის პირობებში
გამარჯობა. ყველა ოცნებობს ელასტიურ, ძლიერ, რელიეფურ მუცლის პრესზე. ზემოხსენებული არის თანამედროვე სილამაზის ერთ-ერთი მთავარი შემადგენელი ნაწილი, როგორც ქალებისათვის, ასევე მამაკაცებისათვის. მაგრამ იდეალური პრესის მიღება არც ისე მარტივია. იმის მიუხედავად, რომ ვარჯიშების დახმარებით ე.წ კუბიკები..
Bodybuilding Motivation - Mutated Nation
Bodybuilding Motivation - Mutated Nation     ..
10 რჩევა კუნთოვანი მასის ზრდისთვის
1.ნეგატივების გამოყენება. კუნთის ზრდა არის კუნთის შეკუმშვით განპირობებული, ყველაზე სრული არის მაშინ, როცა კუნთი დაგრძელებას განიცდის წონის ზემოქმედებისას, მაგ.: როცა წევთ შტანგას ბიცეფზე, ის გროვდება „მუშტად"–ანუ მოკლდება. მხოლოდ როცა წევთ შტანგას, კუნთი პირიქით დაგრძელდება. ..
მცენარეული ცილები
მცენარეული ცილები ცხოველურისაგან ძირითადად განსხვავდება შეუცვლელი ამინომჟავების, კერძოდ ლიზინის, თრეონინისა და მეთიონინის  ნაკლები შემცველობით. ამ ამინომჟავების ნაკლებობის გამო  ვეღარ ხორციელდება მცენარეული ცილების სრული გახარჯვა ორგანიზმში ცილების სინთეზის დროს. სწორედ დაუბალანსებელ ამ..
რას ნიშნავს სწორი კვება და როგორ ვიკვებოთ სწორად
ძველ ბერძენ ფილოსოფოსს სოკრატეს მიაწერენ გამონათქვამს: "უნდა ჭამო იმისთვის, რომ იცოცხლო და არა იცოცხლო იმისთვის, რომ ჭამო". ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ადამიანის სიცოცხლის ხანგრძლივობა და ჯანმრთელობა 60%-ით ცხოვრების წესსა და კვების სისტემაზეა დამოკიდებული, 15%-ით - მ..

Copyright © 2017 ბლოგი
All rights reserved.